1. MODUL SBT BAHASA MELAYU TAHUN 4,5 DAN 6 : PEMAHAMAN
TETAMU YANG DIHARGAI
BAHASA MELAYU TAHUN 2 : SOALAN
PENYEBAB DAN PUNCA SAKIT KAKI
Dah tiga hari tapi on and off..saya sakit tapak kaki (kanan, bahagian kiri dalam...susahnya nak discribe...)...Nak pergi berurut tak en hubby takde lak...yelah sapa nak pegang baby masa tengah berurut tu kan...tapi sebelum suami berlayar hari tu, dia ada belikan garam bukit...untuk rendam kaki (badan pun boleh)... selama 30 minit katanya...akak buat dan dia makin kurang sakitnya...
Tapi hari ni datang balik, apa puncanya?....Tolong sapa yang tahu... Ask my book's of everythings ni macam-macam finding akak dapat. Salah satunya macam yang dari UNIMAP ni
Sumber :UNIMAP
Pastu, laman webmd menyatakan banyak sebab berlakunya sakit kaki ni, tapi sebabnya boleh diketahui melalui lokasi di mana sakitnya tu...
Contoh kalau sakit tumit kaki (heel pain). Dua sebabnya adalah Plantar fasciitis dan Heel spurs.
Plantar Fasciitis
- penyebab sakit tumit paling biasa
- Radang pada tisu yang menghubungkan antara tumit dengan ibu jari kaki
- Tanda paling kerap; sakit kaki bila bangun pagi
- Rawatan :
- Rehat
- Calf and foot muscle stretches
- Over-the-counter pain relievers
- Shoes with good arch support and a cushioned sole
Heel spurs
- Pertumbuhan tulang yang tidak normal pada tulang tumit.
- Akibatnya, sakit kaki semasa berjalan dan berdiri.
CEKODOK ATAU JEMPUT PISANG MACAM KEK
Buat cekodok pisang pun tak tahu ke?...Tu soalan anak perempuan akak bila tengok menggoggle resepi ini. Tak sebenarnya..umi nak buat cekodok pisang yang rasanya cam kek tu (jawab akak dengan hati geram...huhh...laser sungguh anak aku ni)
So di sini akak terjumpalah resepinya. Akak dapat dari Kak Besah..(Terima kasih akak...izinkan saya CNPnya di sini ye)
Bahan-bahan ( 2 piring penuh )
- 2 cawan pisang lenyek
- 1 cawan gula pasir @ gula castor
- 1 penutup sodabikarbonat (1 sudu makan)
- 1 sudu kecik baking powder
- 3 cawan tepung gandum
- 1 sudu besar susu tepung
- 1/2 sudu kecik garam
Cara-cara
- dlm mangkuk, campur pisang lenyek bersama gula & garam.gaul biar gula larut.
- ayak soda bicarbonate & baking powder dgn penapis teh ke dalam campuran pisang.gaul rata2.pastu masukkan susu & tepung.tambah sedikit lg tepung jika adunan masih lembik.
RESEPI DURIAN CREPE
Orang dah lama dok bising pasal durian crepe ni...terliur gak dok tengok...tapi maklumle hujung-hujung tahun ni sebuk dengan macam-macam benda nak settle so akak biarkan aje fenomena tu melanda....
Hari ni dah free, so biasalah akak selongkarlah kat my book's of everythings ni.... So jumpalah resepinya kat blog REENKHAN ( terima kasih untuk resepi ni...izinkan akak CNP ye..)
LANGKAH-LANGKAH DALAM MEMBINA BLOG (FRESHIE)
Terlebih dahulu, saya nak mintak maaf kerana kandungannya mungkin tidak sesuai untuk mereka yang telah mahir blogging. Saya hanya ingin berkongsi ilmu yang sedikit ini dengan kawan-kawan yang baru sahaja berjinak-jinak dalam dunia blog.
- Wujudkan blog di Blogspot atau wordpress .
- Pilih background di thecutestblogontheblock.com atau hotbliggityblog atau mycutegraphics ( sekadar beberapa..banyak lagi sebenarnya.
- Pasanglah pelbagai widget yang diinginkan dalam blog anda. (Ada blog yang menyenaraikan widget yang sesuai untuk blog. Misalnya
Sekiranya tak tahu nak pasang, sebenarnya banyak blog yang menyediakan tutorial atau cara memasang widget untuk blog. Tulis dan search sahaja di google.com. Pilih mana yang berkenan dan carilah apa yang dikehendaki kat situ. Antara blognya adalah:
CONTOH-CONTOH BLOG TERBAIK
Sebelum membina blog, mungkin kita boleh melihat beberapa contoh blog di bawah sebagai panduan untuk kita ( Semua nya adalah pemenang NATIONAL EDUCATIONAL BLOGGING SUMMIT UPSI 2011).
KATEGORI SEKOLAH
KATEGORI IPT
KATAGORI TERBUKA
PENULISAN BAHAGIAN C TAHUN 3 - NILAI MURNI
Berdasarkan pengalaman saya, murid-murid yang lemah akan sangat bermasalah untuk menjawab soalan penulisan bahagian c iaitu nilai murni. Selongkar kat gerobok google ni terjumpa satu buku yang saya rasa sangat baik untuk mereka (tapi buku ni untuk murid SJKC). Buku terbitan Huplick ini adalah seperti di bawah.
PJ KSSR Tahun 3 : TEPUK RIANG RIA, Merry Go Round dan Round the Clock
Lanjutan daripada entry saya bertajuk kursus-kssr-dan-pbs-pjpk-tahun-3-2012, saya ingin berkongsi beberapa perkara menarik dan boleh dikatakan baru dalam subjek PJ iaitu pergerakan asas tarian.
Antaranya tepuk riang ria bersama dengan gerak kaki heel-toe dan step -close.
1. Heel-Toe dan Step - Close |
2. Polka |
3. Grapevine 4. Joget 5. Schottische 6. Pusing 4 sukuan |
Cikgu PJ 2013 perlu ajar pergerakan-pergerakan di atas. Tapi kalau saya yang memang dah kaki bangku ni (memang mengaku seorang yang tak aktif sukan semenjak zaman sekolah lagi); usah nak ajar budak saya sendiri pun tak gheti nak buat...hentam sajalah labu jadinya....he..he.
KURSUS KSSR DAN PBS PJPK TAHUN 3 2012
CONTOH SASARAN KERJA TAHUNAN (SKT) GURU
Bagi semua rakan-rakan guru, setiap kali tibanya hujung tahun pasti kita semua dikehendaki untuk menulis Sasaran Karja Tahunan (SKT) untuk tahun tu. Tercapai tak segala yang dirancang, berapa yang berjaya, berapa yang gagal dan sebagainya...
Bagi guru PPPLD, borangnya warna kuning seperti di atas, tapi bagi guru PPPS borangnya warna hijau. |
- Contoh 1 ( Kredit : SMKBT)
- Contoh 2 ( Kredit : Blog Chegu Zam)
- Contoh 3 ( Ada 6 contoh SKT berbeza. Kredit Blog Cikgu Shamsuddin
- Contoh 4 ( Sama seperti contoh 1 rasanya. Kredit kepada Blog Jabatan Pelajaran Sabah)
- Contoh 5
- Contoh 6 *
SOALAN UJIAN DARJAH 1 KSSR
Kompilasi soalan untuk tahun 1 ni boleh didowload untuk kegunaan sendiri atau untuk anak-anak yang masih di tahun 1.
BAHASA MELAYU
- soalan-ujian-tahun-1-2011 PEMAHAMAN
- SLIDE soalan-kssr-tahun-1
- ujian-bulan-tahun-1-mac-2011 PENULISAN
SOALAN ULANGKAJI BAHASA MELAYU TAHUN 3
PEMAHAMAN
Set-Latihan-a-Latihan-1
MODUL-LATIH-BIMBING
SOALAN-SOALAN LAIN
PENULISAN
BAHAGIAN A (BINA AYAT)
1. Teknik-Dan-Latihan-Menjawab-Bahagian-A-UPSR
Pilihan Menu Diet dengan Susu Alpha Lipid SD2
2 biji telur rebus = 1-2gm
1/3 cawan asparagus = 1gm
1 biji tomato = 5gm
1 cawan teh hijau tanpa gula = 0gm
2)Menu Lunch(11 gm karbohidrat):
Note;Makanan dari kedai di tempat kerja
2 ketul ayam goreng tanpa kulit = 0 gm
1 ketul fishcake = bawah 6 gm
Campuran kubis dan carrot = 5gm
Cukupkan 3 gelas air kosong sekurang2nya
3) Menu Dinner(10 gm karbohidrat)
1 ketul ikan tongkol masak sambal = 4 gm
Campuran timun & tomato = 6 gm
Cukupkan 3 gelas air kosong sekurang2nya
4)Supper;Memadai ambil 2 skop sd2 tanpa hidangan
Gabungan karbohidrat untuk menu diambil sehari = 33 gm
***dikira pasti menjadi menu yg diambil dan pasti pembakaran lemak sedang berlaku pada hari itu!!!
Antara lain2 menu sepanjang 1 week termasuk
- Banyakkan jenis salad sayur mentah yang dicampur cuka epal pun boleh @ sedikit mayonese jenama Heinz paling sikit karbo,
- Telur omelette bercendawan serta crabstik(hadkan ketul aje utk crabstik or tukar udang or ayam)
- Steak daging bersos tomato
- Light coleslow(kubis + karot)
- Ikan selar goreng
- Tomyam seafood
- Sup tulang
- Cauliflower kukus
- Popia udang istimewa tanpa kulit popia(diganti dgn kulit kubis cina yg dicelur hingga lembut)
- Sosej daging& ayam RAMLEE(hadkan sehingga 3 ketul)
- Ayam roasted TESCO(1 ekor pun boleh ratah tau..klu suka janji buang tang lemak mcm kulit..yg Kenny Rogers pun boleh)!!!
Ni pula cadangan diet dari blog daniashop: (Terima kasih ye)
- 4 gelas SDII sehari akan membekalkan anda dengan 100% zat pemakanan yang diperlukan oleh tubuh anda untuk TENAGA TINGGI dan tubuh yang RAMPING LAGI SIHAT.
- Pengambilan buah-buahan adalah tidak dibenarkan semasa menjalani program ini kerana kandungan Karbohidrat dalam buah-buahan adalah terlalu tinggi. Dalam program ini, kadar karbohidrat harian yang perlu diambil hanyalah antara 20 - 35 gram.
a) Alpha Lipid SD2 - 2 scoop (Carbo 2.3g)
b) Telur 1/2 masak - 2 biji (Carbo 2g)
c) Kicap Lemak Masin - 15ml (Carbo 4g)
d) Sosej - 2 ketul (Carbo 8g)
e) Cili Sos - 2 sudu (Carbo 0.1g)
f) Air Kosong
or Alpha Lipid SD2 - 2 scoop (Carbo 1.5g) + Milo 3 in 1 (Carbo 13.4g)
12.00 pm : MAKAN TENGAHARI (LUNCH)
a) Alpha Lipid SD2 - 2 scoop (Carbo 2.3g)
b) Gulai Ikan Kembung - 1 ekor (Carbo 0.5g)
c) Tauhu - 2 keping (Carbo 4g)
d) Tomato - 1 biji (Carbo 5g)
e) Air Kosong - 0.5 liter (Carbo 0g)
7.00 pm : MAKAN MALAM (DINNER)
a) Alpha Lipid SD2 - 2 scoop (Carbo 2.3g)
b) Peha Ayam Panggang - 1/4 ekor (Carbo 0g)
c) Sup Kambing - 1 Mangkuk (Carbo 0g)
d) Salad - 1 cawan (Carbo 2g)
e) Air Kosong - 0.5 liter (Carbo 0g)
10.00 pm : SUPPER
a) Alpha Lipid SD2 - 2 scoop (Carbo 2.3g)
b) Air Kosong - 0.5 liter (Carbo 0g)
TOTAL CARBO : 30.6 gram (mesti kurang dari 35g sehari)
AIR KOSONG : 2 LITER SEHARI (minum dengan kerap)
KOLEKSI SOALAN UJIAN BULANAN ATAU PKSR KH TAHUN 5
Kepada cikgu-cikgu KH tahun 5 yang kena buat soalan untuk PKSR 2 nanti, jom kita tengok soalan-soalan dari pelbagai sumber yang saya letakkan di sini. Terima kasih kepada semua tuan empunyanya....Izinkan saya letakkan di blog saya yang tidak seberapa ini ya...terima kasih sekali lagi.
1. http://www.sabah.edu.my/stmarysd/kht5.pdf
2.http://www.scribd.com/doc/48358925/SOALAN-KH-TAHUN-5-JSU
3. http://www.slideshare.net/royzamy/skamatik-thn-5
4.http://www.slideshare.net/royzamy/soalan-ujian-kh-tahun-5
5.http://www.slideshare.net/juradi79/pksr2-kh-thn5
6. http://www.slideshare.net/yanabasri/soalan-khtahun5
7.http://www.khskpt.com/soalan-latihan-kemahiran-hidup.html
8.http://www.scribd.com/doc/82902021/Soalan-Kemahiran-Hidup-KH-Tahun-5
9.http://www.scribd.com/doc/22632898/Kemahiran-hidup-tahun-5-pertengahan-tahun
KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH TAHUN 3 2013
KEMAHIRAN HIDUP TAHUN 4 dan 5 BIDANG B : PERNIAGAAN DAN KEUSAHAWANAN
Terima kasih kerana mengunjungi blog saya. Sejujurnya, semua bahan di bawah adalah kompilasi bahan yang saya kumpulkan dari pelbagai blog atau web document... Kredit dan ribuan terima kasih kepada semua tuan punya bahan-baha yang saya compilekan di sini... (Izinkan saya CNP ye...tqvm)
Nota Ulangkaji Topik Perniagaan dan Keusahawanan Tahun 4
Nota-Kemahiran-Hidup-Tahun-4-Bab-08
Ulangkaji Topik Perniagaan dan Keusahawanan Tahun 4
Nota-Kemahiran-Hidup-Tahun-4-Bab-09
Unit-1-pdf-Perniagaan-dan-Keusahawanan
BUKU SOALAN TAHUN 4
Pengenalan
- BIDANG-B-Perniagaan-Dan-Keusahawanan
- Unit 1 Merancang dan Menyediakan Jualan
- Unit 2 Mempromosi Jualan
- Mempromosi dan mengurus Jualan
- Promosi melalui Poster 1
- Promosi melalui Poster 2
- Promosi melalui Poster 3
- Mempromosi-Jualan-Poster-Thn-5
- KH4Poster
- Promosi melalui Pembungkusan 1
- Promosi melalui Pembungkusan 2
- Promosi melalui Pembungkusan 3
- Unit 3 Mengurus Jualan
- Unit 4 Mengurus Perbelanjaan Diri
Soalan Ujian 1
Koleksi Soalan Ujian /Peperiksaan KH SK Pengeli Timur, Kulai Jaya
Soalan PKSR 2
Soalan PKSR 2 .2
Kuiz interaktif
BBM PEMULIHAN KHAS
Lama dah tak cerita tentang pemulihan khas. Ini semua gara-gara 'cinta dah beralih arah' ...hu..hu...
Hari ini akak nak berkongsi beberapa bahan atau fail yang akak pernah hasilkan sepanjang berkhidmat sebagai GPK. Apa-apapun, akak nak bagitau kebanyakan fail akak tu juga adalah berdasarkan fail-fail sumber dari internet yang akak kutip dan simpan selama ini.So, fail ni lebih kurang macam compilation lah ye...hi..hi. Terima kasih kepada semua tuan punya fail yang akak guna tu... Jadi,Sudi-sudikanlah download mana yang berkenan ye.
Antaranya:
1. DIFTONG DAN VOKAL BERGANDING
2. DIGRAF DAN KONSONAN BERGABUNG
3. KVKK
KEMAHIRAN HIDUP TAHUN 5 IKAN HIASAN
Bahan-bahan untuk topik ini boleh dilihat di sini
1) Modul-Ikan-Hiasan-Kemahiran-Hidup
2) PPT IKAN-HIASAN
3) PPT IKAN HIASAN
KERUTUK DAGING
Last weekend, balik Kelantan sempena kenduri akikah anak saudara. Menunya yang tak boleh dilupakan adalah Kerutuk kambing...fuhhh sedap sungguh...So akak pun teringinlah nak mencuba....
Tapi akak guna daging lembu je...daging kambing takde..hi..hi...Resepi ni akak dapat dari internet..
1. DAGING KERUTUK
Pastu sebagai hidangan tambahan akak masaklah hati goreng nii...
3. HATI GORENG KUNYIT & LADA HITAM
resipi : K.Nor@SecubitGaram (terima kasih kak nor atas resepi yang sangat marvellous ni)
250gm hati lembu ~ dipotong
1 sudu kecil serbuk kunyit
1 sudu besar lada hitam ~ ditumbuk
2 sudu besar kicap
1/2 cawan air
sedikit garam
1 labu bawang besar ~ dipotong baji
1 biji cili merah ~ dipotong serong
sedikit minyak
Perap hati lembu bersama serbuk kunyit, lada hitam yg ditumbuk dan kicap.
Panaskan minyak dan masukkan hati lembu tadi.
Goreng seketika dan masukkan air.
Biarkan merenih dan masukkan garam.
Bila kuah hampir kering masukkan bawang besar dan cili merah.
Kacau dan goreng sekejap hingga bawang dan cili layu.
Angkat dan hidangkan.
* Tip memasak hati lembu
1. Gaul hati lembu yg dah dipotong dengan sedikit gandum bersama sedikit air.
Perap dalam 15 minit dan bilas bersih. Toskan. Ini utk menghilangkan bau hati lembu tersebut.
2. Hendaklah memasak dengan api yg sederhana jer. Biasanya hati lembu yg dimasak dgn api yg besar/kuat akan jadi keras.